gremlinmage: жж-авик (little wizard)
Вот у Миу пост с описанием очень простой и очень полезной техники как разбираться с затыками в собственной деятельности. И под ним - две страницы комментов по большей части о том, что метод неправильный, не работает, вопросы надо задавать не такие и вообще ответы на них ничего не дают.

Сопротивление на марше.

Что лишний раз демонстрирует, что методика дельная :)


Оригинал взят у [livejournal.com profile] miumau в Пять раз спросить: "Почему?!"
Говорят, если есть какая-то аморфная проблема, которую не понятно, как решать, помогает пять раз задать себе вопрос: "Почему?"
Например:

- Мне не хочется дорисовывать эту картинку
- Почему?
- Она мне не нравится
- Почему?

Вот и спрашивается )
gremlinmage: жж-авик (little wizard)
Проблемы. Как много в этом слове :)
"У меня проблемы". "Вся моя жизнь - сплошная  проблема". Ну и наконец:  "Как же я устала от этих проблем! Не хочу ничего решать, хочу фыр-фыр-фыр".

Чем же "решание проблем" отличается от просто деятельности и почему оно так утомляет и огорчает?

"Беспроблемная деятельность" состоит в выполнении ясной последовательности действий, каждое из которых нам понятно, доступно и приводит к ожидаемому результату. Т.е. это по сути решение задач, когда есть исходные условия, есть образ ожидаемого результата, есть понятный алгоритм его достижения и каждый из шагов в этом алгоритме находится в пределах наших возможностей и не причиняет нам страданий. Когда любое из этих условий нарушается - задача превращается в проблему.

Рассмотрим простой пример: Для большинства из нас утолить голод - это не проблема. В холодильнике есть еда, если нет - значит надо приготовить, если не из чего готовить - надо сходить в магазин и купить, если ходить-готовить лень или некогда - можно пойти в кафе или заказать доставку. Это простые, понятные, доступные действия, в успехе которых мы не сомневаемся, поэтому как проблему эту часть жизни не воспринимаем. Но если у человека нет денег на кафе, готовить он не умеет, фастфуд уже в горло не лезет или человек считает его вредным - то "нормально поесть" превращается в проблему.

То же самое происходит в абсолютно любой сфере нашей жизни. Как только человек встает перед задачей, "ответ" на которую ему не очевиден, способ решения не ясен, действия требуемые для решения превосходят его возможности или причиняют ему существенный дискомфорт или он не уверен в их результате - у человека проблема. И эта проблема является источником дискомфорта и неприятных переживаний. "Парит", выражаясь современным слэнгом.

Разберем эту схему по пунктам:

Read more... )
Итак, практическое решение проблем сводится к деятельности по превращению проблем в задачи. Успехов вам в этом!
Жить без проблем гораздо проще и приятнее :)
gremlinmage: жж-авик (little wizard)
Очень красивое и "вкусное" описание одного забавного психологического феномена.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] autumn_flavour в Магия бранного слова
Вера в магию слова - это такой мешок, в котором помещается много других вер поменьше. Вера в то, что можно накаркать, если предрекать плохое, или сглазить, заговорив о хорошем. Вера в то, что о плохом надо молчать, и оно не случится, а о хорошем, наоборот, говорить - и оно случится. Вера в то, что маленького ребенка нельзя хвалить в разговорах с посторонними (и для таких случаев даже есть специальное слово, которое формально как бы означает "плоховатый, паршивенький", а на самом деле, и это известно обоим говорящим, означает "ну конечно, мой ребенок замечательный, и мы с вами об этом знаем, но вслух не скажем").

А еще бывает вера в силу бранного слова. Но если результат всех остальных ритуалов веры в слово обычно смутно маячит в туманном будущем и его, результата, появление на столе сию секунду никак не ожидается, верующие в силу бранного слова рассчитывают на немедленную запланированную реакцию.И если реакции вдруг не происходит, эти люди обычно имеют вид очень разочарованного колдуна, который и зев ехидны-то положил, и клюв совиный истолок, и жабу накрошил мелко, и мешал трижды по три раза посолонь омеловой ветвью, а вместо страшного зелья все равно раз за разом получается жидкий супчик с лягушачьими лапками а-ля франсэ.Read more... )
gremlinmage: жж-авик (Default)
Попробуйте делать все "опасные" действия максимально осознанно, обращая внимание на свои движения и помечая себе в голове, проговаривая про себя или вслух, "индикаторы" правильного выполнения. Ну например "индикатор на утюге погас, розетка пуста, шнур с вилкой я намотала на основание утюга". Или "поворачиваю ключ два раза, слышу щелчок, толкаю дверь налегая на ручку - не открывается". 

Ну и в самом крайнем случае, если и это не помогает - фотографируйте на телефон утюги, краны, газовые вентили и прочие "стремные" устройства. В любой момент, когда вас захватит тревога, вы сможете посмотреть на фото (с датой и временем) и успокоиться.

Profile

gremlinmage: жж-авик (Default)
gremlinmage

April 2017

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 08:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios